Обзор Как научить мозг экономить: психологические приемы для сбережений с любой зарплаты

Кто угодно может научиться экономить
Фото: Depositphotos

Валентина Шаповал Ведущий редактор

Размер текста

А А А

Рассказываем о действенных трюках, которые научат вас экономить даже, если у вас относительно небольшие ежемесячные доходы

На самом деле экономить можно с любой зарплаты. Независимо от того сколько вы получаете, можно найти способы хранить часть денег. Однако для этого нужно придерживаться нескольких принципов.

Об этом пишет сайт Новини Pro.

Как правильно экономить с любой зарплаты

Определите свои финансовые цели и ценности

Это необходимо сделать для того чтобы постоянно оставаться мотивированными, ведь без цели у вас через короткий промежуток времени уже исчезнет желание экономить из-за сложности этого процесса. Это может быть:

Финансовая свобода.
Долгосрочная материальная устойчивость.
Экономия на пенсию, декрет или год дауншифтинга на Бали и т.д.

Чтобы достичь желаемого, вы можете поставить перед собой цели:

Погасить долги/кредиты.
Создать подушку сохранности.
Откладывать на большую покупку (дом, автомобиль и т.п.).

Автоматизируйте свои сбережения

Группа ученых из Йеля, Гарварда и Чикагского университета еще в 2006 году доказала, что настроившие автоматический перевод денег на накопительный счет или депозит, не только увеличили свои сбережения, но и развили полезные финансовые привычки.

Помните, что сегодня есть множество приложений, которые после настройки помогут вам это делать автоматически и систематически.

Визуализируйте

Надо постоянно иметь перед глазами напоминание о вашей цели, чтобы вы не вернулись к старым привычкам. Для этого вы можете создать карту желаний, которая даже может безотчетно влиять на вас.

Сражайтесь с импульсивными покупками

Лучшим вариантом, чтобы отказаться от ненужных покупок – обналичивание. Ученые из Массачусетского технологического института обнаружили, что обычным бумажным деньгам людям сложнее расплачиваться, ведь они не хотят выпускать их из рук. Поэтому это может несколько приостановить бездумные покупки. Также нужно помнить о следующих правилах:

устанавливайте четкий бюджет перед походом в магазин;
не идите за продуктами на голодный желудок;
фиксируйте затраты и анализируйте их в конце месяца.

Создайте окружение поддержки

Вы можете собрать у себя людей, которые будут с похожими целями и повадками. Они не будут тянуть вас вниз и давать поощрение к проявлению слабины. Так вы вместе сможете "контролировать" друг друга, разделять сложности на пути и поддерживать, когда это будет необходимо.

Не позволяйте рекламе бесконтрольно влиять на вас

Если вы в один момент поверите рекламе, обещающей, что купив новый телефон, ваша жизнь станет лучше, то все старания будут потеряны. Чтобы этого избегать, вам следует:

ограничиться от рекламы;
формировать привычки, которые будут приносить вам здоровый дофамин.

Поддерживайте мотивацию наградами

Психологи уверяют, что вы будете нуждаться в том, чтобы иногда остановиться, увидеть прогресс и похвалить себя за это. Когда вы это делаете, то ваш мозг процесс сбережения средств будет ассоциировать с чем-то положительным. А значит, вы сможете быстрее достичь цели.

Отслеживайте свои финансы

Экономисты Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Шломо Бенарке и Ярон Леви из USC обнаружили, что люди, которые загрузили приложения, чтобы отслеживать свои расходы, уменьшили их уже через 4 месяца – на 16%. Таким образом вы поймете, что иногда покупали те вещи или услуги, которые вам и вовсе не нужны.

Тратите меньше, чем зарабатываете

Если каждая копейка, которая поступает на ваш счет, пойдет на покупки, вам нечего будет экономить. В таком случае вам нужно планировать бюджет, чтобы меньше тратить, а также найти возможность увеличить свои доходы. Это можно сделать благодаря дополнительному заработку, инвестированию и т.д.

Раньше мы рассказывали, какое правило для банков вводит НБУ. Также мы писали, какие изменения упростят обмен поврежденных гривен.